- iCoook MRK-18
- iCoook MRK-28
- Sam Cook PSC-11
- iCoook MRK-38
Autor: MPM
Dodaj do ulubionych
Kotleciki z komosy ryżowej (quinoa) ze szpinakiem i serem feta
Stopień trudności:
łatwy
Czas przygotowania:
10 min + studzenie ok 1 godzina
Liczba porcji:
4-5
Czas gotowania:
40 minut
Przepis dla:
Użyte akcesoria:
- nóż
- koszyczek
Składniki:
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 150 g świeżych liści szpinaku
- 120 g cebuli
- 100 g sera feta
- 60 g mąki ziemniaczanej lub kukurydzianej
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 2 jaja
- 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
- 1 łyżeczka soli
- 0,5 łyżeczki pieprzu mielonego
- 0,5 łyżeczki słodkiej papryki mielonej
- olej do smażenia
Do przygotowania przepisu możesz użyć:
Wskazówki:
- Zamiast smażenia można kotleciki upiec w piekarniku – uformować porcje masy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, piec w temp 160˚C przez ok 15-20 minut.
- Uwaga! Komosa ryżowa jest dość drobna, dlatego zaleca się płukanie na drobnym sitku. Podczas płukania w koszyczku urządzenia może wysypywać się przez szpary koszyczka.
Zobacz również
Zupa marokańska harira
Zupa włoska minestrone
Zupa azjatycka ramen
Zapiekana cukinia po meksykańsku
Sorbet truskawkowo- bananowy
Polędwiczki z kurczaka z ryżem i parmezanem
Pieczone brzoskwinie z owsianą kruszonką
Pełnoziarniste gofry
Kurczak z ryżem i warzywami
Fit naleśniki pełnoziarniste
Filety z kurczaka po grecku
Chlebek bananowy
Bananowe placuszki owsiane
Cocktail owocowy
Arancello
Limoncello
Lody melonowe
Słodki chleb pandolce
Bonet
Muffinki marchewkowo-migdałowe
Czarny burger z łososiem
Dorsz na parze z cebulą i oliwkami
Sałatka z ośmiornicy
Sorbet kawowy
Kurczak w pomarańczach
Kaczka z sosem malinowym
Pizza z mortadellą i burratą
Ravioli z szynką na kremie z zielonego groszku
Tagliatelle z pesto pistacjowym
Letnia sałatka z makaronu
Risotto ze szparagami, sosem z gorgonzoli i olejem bazyliowym
Sałatka Pantesca
Sałatka z komosy ryżowej
Letnia sałatka z kopru włoskiego i pomarańczy
Sałatka ziemniaczana z musztardą
Pieczony schab w marynacie jogurtowej
Odrywany chlebek czosnkowo- ziołowy
Pasztet w słoiku
Nuggetsy z pieczarek
Śniadaniowe placki szpinakowe
Makaron w sosie śmietanowym
Kawa mrożona nasza
Sałatka ze świeżym tuńczykiem i awokado
Panna cotta z sosem owocowym
Paszteciki z ciasta francuskiego z pieczarkami
Sałatka gyros
Francuskie ślimaczki z kurczakiem i pieczarkami
Drożdżowa strucla z jabłkami
Ciasto góra lodowa
Ciasto 3 bit
Likier krówkowy
Ciasto Piegusek
Wegański pudding tofu z truskawkami
Naleśniki z ciecierzycy z nadzieniem z twarogu i łososia
Kawa mleczna
Domowa nalewka tofifi
Budyń jaglany z musem z mango
Smoothie pomarańczowo-grejpfrutowe
Smoothie bananowo – gruszkowe
Sok pomarańczowy
Pożywne Smoothie
Granita truskawkowa
Wysokobiałkowa zapiekanka z serka wiejskiego
Fit ptasie mleczko z 3 składników
Placki serowe z cukinią
Sernik pistacjowy
Dostosuj zgody
„Niezbędne” pliki cookie są wymagane dla działania strony. Zgoda na pozostałe kategorie, pomoże nam ulepszać działanie serwisu.
Firmy trzecie, np.: Google, również zapisują pliki cookie. Więcej informacji: użycie danych oraz prywatność. Pliki cookie Google dla zalogowanych użytkowników.
pyszne i na ciepło i na zimno, polecam
Dziękujemy za komentarz. Super 🙂
Super przepis. Smakowite. Dużo zdrowego, smacznego, nietypowego w jednym kotleciku.
Niestety w sam cook pominięto podsmażanie cebulki razem z dodaniem oleju, ale łatwo to nadrobić, powtarzając dwa razy duszenie szpinaku, raz ze szpinakiem, raz bez. Na pewno trzeba dodać olej w tym kroku!
I kaszę gotować w zwykłym garnku, w czasie robienia reszty w Samie. Kaszę wypłukać, dodac zimnej wody w proporcja 1:1i2/3 (kasza:woda), zagotować, 2 min gotować, wyłączyć, kasza wchłonie wodę, puści ogonki 🙂