- iCoook MRK-18
- iCoook MRK-28
- Sam Cook PSC-11
- iCoook MRK-38
Autor: MPM
Dodaj do ulubionych
Kotleciki z komosy ryżowej (quinoa) ze szpinakiem i serem feta
Stopień trudności:
łatwy
Czas przygotowania:
10 min + studzenie ok 1 godzina
Liczba porcji:
4-5
Czas gotowania:
40 minut
Przepis dla:
Użyte akcesoria:
- nóż
- koszyczek
Składniki:
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 150 g świeżych liści szpinaku
- 120 g cebuli
- 100 g sera feta
- 60 g mąki ziemniaczanej lub kukurydzianej
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 2 jaja
- 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
- 1 łyżeczka soli
- 0,5 łyżeczki pieprzu mielonego
- 0,5 łyżeczki słodkiej papryki mielonej
- olej do smażenia
Do przygotowania przepisu możesz użyć:
Wskazówki:
- Zamiast smażenia można kotleciki upiec w piekarniku – uformować porcje masy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, piec w temp 160˚C przez ok 15-20 minut.
- Uwaga! Komosa ryżowa jest dość drobna, dlatego zaleca się płukanie na drobnym sitku. Podczas płukania w koszyczku urządzenia może wysypywać się przez szpary koszyczka.
Zobacz również
Zupa marokańska harira
Zupa włoska minestrone
Zupa azjatycka ramen
Zapiekana cukinia po meksykańsku
Sorbet truskawkowo- bananowy
Polędwiczki z kurczaka z ryżem i parmezanem
Pieczone brzoskwinie z owsianą kruszonką
Pełnoziarniste gofry
Kurczak z ryżem i warzywami
Fit naleśniki pełnoziarniste
Filety z kurczaka po grecku
Chlebek bananowy
Bananowe placuszki owsiane
Cocktail owocowy
Arancello
Limoncello
Lody melonowe
Słodki chleb pandolce
Bonet
Muffinki marchewkowo-migdałowe
Czarny burger z łososiem
Dorsz na parze z cebulą i oliwkami
Sałatka z ośmiornicy
Sorbet kawowy
Kurczak w pomarańczach
Kaczka z sosem malinowym
Pizza z mortadellą i burratą
Ravioli z szynką na kremie z zielonego groszku
Tagliatelle z pesto pistacjowym
Letnia sałatka z makaronu
Risotto ze szparagami, sosem z gorgonzoli i olejem bazyliowym
Sałatka Pantesca
Sałatka z komosy ryżowej
Letnia sałatka z kopru włoskiego i pomarańczy
Sałatka ziemniaczana z musztardą
Pieczony schab w marynacie jogurtowej
Odrywany chlebek czosnkowo- ziołowy
Pasztet w słoiku
Nuggetsy z pieczarek
Śniadaniowe placki szpinakowe
Makaron w sosie śmietanowym
Kawa mrożona nasza
Sałatka ze świeżym tuńczykiem i awokado
Panna cotta z sosem owocowym
Paszteciki z ciasta francuskiego z pieczarkami
Sałatka gyros
Francuskie ślimaczki z kurczakiem i pieczarkami
Drożdżowa strucla z jabłkami
Ciasto góra lodowa
Ciasto 3 bit
Likier krówkowy
Ciasto Piegusek
Wegański pudding tofu z truskawkami
Naleśniki z ciecierzycy z nadzieniem z twarogu i łososia
Kawa mleczna
Domowa nalewka tofifi
Budyń jaglany z musem z mango
Smoothie pomarańczowo-grejpfrutowe
Smoothie bananowo – gruszkowe
Sok pomarańczowy
Pożywne Smoothie
Granita truskawkowa
Aromat waniliowy
Dostosuj zgody
„Niezbędne” pliki cookie są wymagane dla działania strony. Zgoda na pozostałe kategorie, pomoże nam ulepszać działanie serwisu.
Firmy trzecie, np.: Google, również zapisują pliki cookie. Więcej informacji: użycie danych oraz prywatność. Pliki cookie Google dla zalogowanych użytkowników.
pyszne i na ciepło i na zimno, polecam
Dziękujemy za komentarz. Super 🙂
Super przepis. Smakowite. Dużo zdrowego, smacznego, nietypowego w jednym kotleciku.
Niestety w sam cook pominięto podsmażanie cebulki razem z dodaniem oleju, ale łatwo to nadrobić, powtarzając dwa razy duszenie szpinaku, raz ze szpinakiem, raz bez. Na pewno trzeba dodać olej w tym kroku!
I kaszę gotować w zwykłym garnku, w czasie robienia reszty w Samie. Kaszę wypłukać, dodac zimnej wody w proporcja 1:1i2/3 (kasza:woda), zagotować, 2 min gotować, wyłączyć, kasza wchłonie wodę, puści ogonki 🙂