Jakie owoce gaszą pragnienie? Już śpieszę z odpowiedzią.
Gdy na zewnątrz panuje wysoka temperatura, wtedy staramy się schładzać, ratując się zimnymi napojami, lodami. Do tego klimatyzacja rozkręcona na cały zicher i przeziębienie mamy gotowe.
Zatem, czym schłodzić się w upalne dni? Polecam jedzenie owoców lub przygotowanie z nich orzeźwiających koktajli (przyda się blender, wyciskarka lub sokowirówka, oferta tutaj: https://sklep.mpm.pl/pl/).
Nasze polskie jabłka, truskawki, czereśnie, brzoskwinie, a także importowane cytrusy nie tylko nawadniają nasz organizm, ale również obniżają jego temperaturę.
Muszę przyznać, że podczas podróży po świecie najbardziej uwielbiamy „degustację owoców”. Objadamy się arbuzami, mango, ananasami, rambutanami, liczi, papają itd. Stragany na ulicy czy na targach uginają się od świeżych, egzotycznych owoców-wszystkie byśmy kupili i spróbowali.
Czasami uda się zerwać owoc prosto z krzaka – radość wtedy bezcenna! Smak owoców, które dojrzewały w słońcu jest bardzo słodki i w sam raz daje energię i orzeźwienie, gdy na grzbiecie noszę 15 kg bagażu.
Zobacz film na YT: „Pomarańcze – jak się obiera cytrusy w Ameryce Środkowej”.
https://polaimichalwpodrozy.pl/
Wracając do tematu artykułu, przedstawiam kilka owocowych propozycji, które skutecznie ugaszą pragnienie w upalne dni ☀️
Soczysty owoc zawiera aż 92% wody. Z uwagi na niską kaloryczną, ten owoc polecany jest osobom na diecie odchudzającej. Świeży owoc można podawać zarówno na słodko i na słono. Dodaj arbuza do sałatki owocowej lub warzywnej.
Zerknij na przepis dietetyk Agnieszki Augustyniak.
W 80 procentach składają się z wody i najlepiej smakują zerwane prosto z drzewa. Owoce dodaj do galaretki, ciasta albo ugotuj z nich pyszny kompot.
Doskonale gaszą pragnienie, gdyż zawierają 90% wody. Oba owoce są idealnymi składnikami letnich deserów i koktajli.
Ten niebiańsko słodki owoc jest najczęściej jedzony na surowo. Proponuję wersję grillową: melon skrop cytryną, posmaruj miodem i ułóż na grilla. Melon świetnie sprawdzi się również w sałatkach i jako przekąska (kawałki melona owiń szynką parmeńską).
Składa się w ok. 90% z wody. Ma słodki i nieco kwaśny smak. Zrób z niego orzeźwiający napój albo przygotuj z niego przystawkę: plasterki grejpfruta posyp orzechami włoskimi, kruszonym serem i dodaj lekki ocet balsamiczny.
Zawierają 87% wody. Proponuję przygotować z nich koktajl: bombę karotenową z dodatkiem soku z pomarańczy. Na Zdrowie:-)
Zerknij na kolejny mój artykuł na blogu.
