Ostatnio omówiliśmy sobie wstępnie informacje o diecie ketogenicznej, ketozie, plusach i minusach stosowania takiego systemu żywienia. Dziś chciałabym zapoznać Cię z praktycznymi wskazówkami wejścia na dietę ketogeniczną. Krok pierwszy to ketoadaptacja. Co jeść, czego unikać, o czym pamiętać? Energia Dieta ketogeniczna opiera się na zasadzie eliminacji węglowodanów i zastępowanie ich tłuszczami. Docelowa dieta keto, gdy … Czytaj dalej Ketoadaptacja- co jeść, czego unikać, o czym pamiętać?