Czy zdarzyło się Tobie jeść śniadanie i odpowiadać na maile jednocześnie albo biec po schodach z kanapką w jednej ręce i telefonem w drugiej? Może warto zastanowić się nad tym, co i jak jemy? Czas na wdrożenie mindfulness w jedzeniu i gotowaniu! Mindfulness jest to umiejętność skupienia uwagi na tym, co dzieje się tutaj i … Czytaj dalej Mindfulness – sztuka jedzenia i gotowania z uważnością